Дефіцит вітаміну D восени: сигнали, які легко пропустити ☀️
Восени сонячного світла стає менше, тому запаси вітаміну D можуть поступово знижуватися. Але дефіцит рідко має одну очевидну ознаку.
Варто звернути увагу на такі симптоми:
🟡 Постійна втома: Сонливість та брак енергії навіть після повноцінного відпочинку.
🟡 Проблеми з кістками й м'язами: Біль у попереку, суглобах, м'язова слабкість або судоми.
🟡 Знижений імунітет: Часті інфекційні та вірусні захворювання.
🟡 Зміни настрою: Дратівливість, апатія, тривожність і схильність до депресивних станів.
🟡 Зовнішні прояви: Посилене випадіння волосся та ламкість нігтів.
🟡 Порушення сну: Труднощі із засипанням та поверхневий сон.
Ці симптоми неспецифічні й можуть мати багато інших причин. Точно визначити рівень вітаміну D можна лише за допомогою аналізу крові та консультації лікаря. Якщо хочете отримати пораду кваліфікованого спеціаліста без виходу з дому — сервіс «Телемедицина» до ваших послуг 💙
Особливо уважними варто бути людям, які мало бувають на сонці, мають порушення всмоктування поживних речовин або старший вік.
👥 Наш сайт | Телеграм-бот
Дефіцит вітаміну D восени: сигнали, які легко пропустити ☀️ Восени сонячного світла стає менше, тому
Аптека 9-1-1
@apteka9_1_1Офіційний канал мережі "Аптека 9-1-1" — Інформуємо про новинки, акції та сервіси мережі — Корисні поради про здоров'я, які має знати кожен Наш сайт: https://apteka911.ua/ua Інстаграм: https://www.instagram.com/apteka_911/ Наш бот: @apteka911chatBot
7,580 subscribers
Open in Telegram