Мелатонін: чи справді він допомагає заснути? 🌙
Мелатонін це гормон, який виробляє наш організм із настанням темряви. Він не "присипляє", а лише подає мозку сигнал: час готуватися до сну.
👆 Саме тому іноді добавки з мелатоніном допомагають, а іноді — ні.
Коли мелатонін може бути корисним?
✅ після перельотів через кілька часових поясів;
✅ при зміщеному режимі сну;
✅ людям, які працюють у нічні зміни.
А коли причина зовсім інша? Якщо безсоння викликане:
🔘 хронічним стресом;
🔘 тривожністю;
🔘 болем;
🔘 апное сну;
🔘 захворюваннями щитоподібної залози або іншими проблемами зі здоров'ям...
То сам по собі мелатонін проблему не вирішить.
💙 Якщо проблеми зі сном тривають кілька тижнів, варто з'ясувати причину разом із лікарем. Консультацію лікаря можна отримати безкоштовно, онлайн завдяки сервісу «Телемедицина».
👥 Наш сайт | Телеграм-бот
Мелатонін: чи справді він допомагає заснути? 🌙 Мелатонін це гормон, який виробляє наш організм із на
Аптека 9-1-1
@apteka9_1_1Офіційний канал мережі "Аптека 9-1-1" — Інформуємо про новинки, акції та сервіси мережі — Корисні поради про здоров'я, які має знати кожен Наш сайт: https://apteka911.ua/ua Інстаграм: https://www.instagram.com/apteka_911/ Наш бот: @apteka911chatBot
7,580 מנויים
פתח בטלגרם