Багато хто помічав: усе літо почуваєшся чудово, а приходить вересень — і навколо починають кашляти, чхати, з'являється нежить. Чому так відбувається? Насправді справа не лише в прохолодній погоді.
1️⃣ Ми більше часу проводимо в приміщеннях
Із початком навчального року та роботи люди рідше бувають на свіжому повітрі й більше контактують одне з одним у школах, офісах і громадському транспорті. А це полегшує поширення респіраторних вірусів.
2️⃣ Організм перебудовується
Після літа ми різко змінюємо режим: раніше прокидаємося, менше буваємо на сонці, повертаємося до навчання чи роботи. Якщо при цьому ще й недосипати, організму складніше протистояти інфекціям.
3️⃣ Перепади температур
Вранці вже прохолодно, вдень ще тепло. Через це легко одягнутися невідповідно до погоди та відчувати дискомфорт. Водночас важливо пам'ятати: сама по собі прохолода не викликає застуду. Причиною є віруси.
Як знизити ризик захворіти?
✅ регулярно мийте руки;
✅ достатньо спіть;
✅ провітрюйте приміщення;
✅ підтримуйте фізичну активність;
✅ харчуйтеся різноманітно.
*️⃣ Якщо з'явилися перші симптоми застуди, не поспішайте займатися самолікуванням. Ви можете скористатися безкоштовним сервісом «Телемедицина» та отримати онлайн-консультацію лікаря.
👥 Наш сайт | Телеграм-бот