Чому хочеться їсти вночі? Згідно з добовими ритмами Аюрведи, період, орієнтовно з 22:00 до 2:00 ночі

Чому хочеться їсти вночі?

Згідно з добовими ритмами Аюрведи, період, орієнтовно з 22:00 до 2:00 ночі є часом, коли домінує 🔥Пітта — енергія, що відповідає за голод і травлення. Проте, у цей період Пітта відповідає за формування тканин і засвоєння поживних речовин, відповідно, приймаючи їжу, ми порушуємо цей процес, тому що Пітта знаходиться, у цей час, в основному, у тканинах, а не в шлунково-кишковому тракті.

Проста, на перший погляд, рекомендація лягати раніше, ніж починається період Пітти вирішує багато проблем, пов’язаних зі здоров’ям і самопочуттям.


Безсоння буває двох типів: 💨Вата та 🔥Пітта.


👉Маючи 💨Вата тип необхідно заспокоювати Вата дошу, робити абх’янгу, закапувати ану тайла вранці та ввечері по 2 краплі в кожну ніздрю, приймати ашвагандху та інші препарати що врівноважують Вата дошу, після консультації з аюрведичний лікарем. Дотримуватись Вата дієти. Приводити свій розум до саттви.


👉Маючи 🔥Пітта безсоння потрібно дотримуватися Пітта дієти. Також приводити розум у стан саттви. Перестати планувати та напружувати мозок ввечері. Відпочивати в прохолоді. Приймати охолоджуючі й заспокійливі для Пітти засоби (наприклад, брахмі) після консультації з аюрведичним лікарем.


🔸Рекомендується частіше міняти постільну білизну. Постіль має властивість із часом накопичувати стару, непотрібну енергію, яка впливає на наш стан, збільшуючи занепокоєння, тривожність. Чиста постіль дає приємне відчуття легкості, спокою, допомагає заснути в комфортному стані.

🔸Перед сном можна обмити обличчя й ноги теплою водою. Таке обмивання знімає напругу й очищає важку енергію, що накопичилася за день.

🔴Повністю приймати душ перед сном не рекомендується, тому що організм перезбуджується .

Читати всю статтю

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи