Чотири чашки кави на день можуть зробити сон ефективнішим — вчені проаналізували дані майже 500 тисяч людей.
У тих, хто п’є багато кави, сон у середньому виявився на 15 хвилин коротшим. Але організм частково компенсує це завдяки глибшому та більш відновлювальному сну.
Тобто кава може трохи скорочувати тривалість сну, але робити сам відпочинок ефективнішим.
@bankinvest
Чотири чашки кави на день можуть зробити сон ефективнішим — вчені проаналізували дані майже 500 тися
Гроші в банці переходник
@bankinvestПолітика, гроші та економіка майбутнього. Для зв’язку – @media_ua
72 subscribers
Open in Telegram