😓 Тривалі повітряні тривоги, нічні атаки дронів та ракет і постійний потік тривожних новин змушують багатьох українців жити в умовах хронічного стресу.
У пошуках способів заспокоїтися люди дедалі частіше звертаються до простих технік, які можна застосовувати будь-де.
Однією з найпопулярніших таких практик стало так зване квадратне дихання. Ця техніка може здатися занадто простою, однак її ефективність доводять дослідження науковців і практиків. https://bbc.in/4qKfWY3
😓 Тривалі повітряні тривоги, нічні атаки дронів та ракет і постійний потік тривожних новин змушують
BBC NEWS Україна
@bbcukrainianОфіційний аккаунт Української служби BBC. 🔸 Наш сайт: https://bbc.in/3QrWuyc 🔸 Тікток: https://bbc.in/412kWuO 🔸 Інстаграм: https://bit.ly/3JTL8wZ 🔸 Ютуб: https://bbc.in/3EOCgw0 🔸 Фейсбук: https://bit.ly/3x6UkLI
53,889 subscribers
Open in Telegram