Сон понад 8 годин може прискорювати старіння організму, — дослідження
Проаналізовано дані майже 500 тисяч людей і виявлено, що швидше старіли як ті, хто регулярно спав менше 6 годин, так і ті, хто проводив уві сні понад 8 годин.
Біологічний вік оцінювали одразу за 17 органами та 23 біомаркерами. Наймолодші показники виявилися у людей, які спали ~6,5–7,8 години на добу.
Виходить, що і надто мало сну — погано, але й надмірний сон теж не найкраща ідея.
Бізнес Інсайдер
Сон понад 8 годин може прискорювати старіння організму, — дослідження Проаналізовано дані майже 500
Бізнес Інсайдер
@businesinsider_uaПишу про бізнес та фінанси. Аналітика, лайфхаки, новини Співпраця/реклама - @commerce_media
16,156 subscribers
Open in Telegram