1 מכל חמישה ישראלים סובל מלחץ קשה- אתם לא לבד״: פרוייקט חדש של HRU יוצא בקמפיין מה אפשר לעשות👇:
1. הפרידו בין מה שבשליטתכם לבין מה שלא - ובחרו פעולה קטנה אחת שאפשר לעשות היום.
2. התמכרתם לגלישה? קבעו לעצמכם גבולות לגלילה. הגלילה אינה מורידה את החרדה.
3. תנו שם לדאגה - אמרו לעצמכם: "אני שם לב שאני מודאג עכשיו". עצם הזיהוי מאפשר שליטה על הרגש והמחשבה.
4. החזירו את תשומת הלב לדברים הפשוטים והיציבים שלפניכם: כוס מים, מקלחת, ארוחה עם חברים או הליכה קצרה.
5. שתפו אדם קרוב במה שעובר עליכם - לא כדי שיפתור, אלא כדי שלא תישאו את הכול לבד.
תוכן בשיתוף עם HRU | hru.org.il
t.me/danielamram3
1 מכל חמישה ישראלים סובל מלחץ קשה- אתם לא לבד״: פרוייקט חדש של HRU יוצא בקמפיין מה אפשר לעשות👇: 1.
דניאל עמרם ללא צנזורה
@danielamram3דניאל עמרם ללא צנזורה בטלגרם דניאל עמרם ללא צנזורה לפניות וואצפ: wa.me/12017438674 טלגרם: @danielamram1 טוויטר: twitter.com/danielamram3 אינסטגרם: instagram.com/danielamram6 טיקטוק: tiktok.com/@danielamram22
646,627 מנויים
פתח בטלגרם