Готуємось до осені 🍂
Зміна сезону – це завжди зміна ритму життя, тривалості світлового дня та додаткове навантаження на організм.
Ось кілька простих кроків, які допоможуть увійти в новий сезон із ресурсом 👇🏾
🌤️ Денне світло: починайте день із 10–20 хвилин на свіжому повітрі після пробудження – це допомагає налаштувати біологічний годинник.
🚶 10 хв ходьби після їжі: проста звичка для підтримки нормального обміну глюкози та травлення.
🧠 Робіть щось нове: йога, масаж, вивчення іноземної мови чи нове хобі – новизна стимулює мозок і допомагає формувати нові нейронні зв'язки.
🍄🟫 Додайте рейші: для кращої адаптації до стресу, якісного сну та відновлення.
🪵 Додайте чагу: для антиоксидантної підтримки та зміцнення імунітету.
Чим би ви доповнили цей список? ✍🏽
🛍 Зробити замовлення
🙋🏽♂️ Консультація
Готуємось до осені 🍂 Зміна сезону – це завжди зміна ритму життя, тривалості світлового дня та додатк
Дідусь Мухомор
@dedushka_muhomor🍄 Мікродозинг | Мухомор | Гриби Гриби для мікродозингу: мухомор, їжовик, рейші, кордицепс. Спокій, сон, енергія, ясність, менше тривожності ☀️ Прийом замовлень 🛍 https://t.me/didus_muhomor_ua Чат для спілкування 💬 https://t.me/dedushka_muhomor_chat
37,901 מנויים
פתח בטלגרם