#прожиття Як стати більш організованим і продуктивним? - частина друга

Тепер поговоримо про етап самої роботи. Уви, тут також не все так прямолінійно, як здається. Чому так? Бо дуже складно зосередитися. Зараз навколо вас мільйон речей, які будуть відволікати вашу увагу. У всіх було таке, що ви вирішили на секунду взяти телефон, щоб там відповісти комусь і не побачили як бездумно уже 10хв гортаєте ленту якоїсь соц мережі. Кажу це з особистого досвіду. Для мене ця проблема фокусу дається особливо складно, бо так як я Product Manager, то мене постійно пінгують люди, що сильно відволікає. Постійно переключати увагу на рандомні повідомлення призводить до того, що пройшла година, а я толком нічого не зробив. Це справді складно, оскільки, до цієї проблеми немає простого рішення. Якщо я буду просто ігнорити, то можливо там людина буде заблочена і не зможе продовжувати свою роботу, поки я їй там щось не роз'ясню, але якщо бути об'єктивним, то такі ситуації, де моя відповідь прям горіла і її треба було швидко давати, траплялися дуже рідко. Тому коли мені потрібен максимальний фокус, я просто відключаю нотифікації з роботи на 1-2 години, ставлю статус "Don't disturb", розвертаю телефон, щоб не бачити нотифікації і пробую зосередитися на завданні. Якщо ви це ніколи не пробували, то ви будете здивовані, наскільки продуктивно ви можете працювати, коли відключити зовнішній шум. Я розумію, що хтось з вас працює в офісі, де складно буде ізолювати себе від зовнішнього середовища, але інвестуйте хоча б в хороші наушники, які будуть глушити шум.

Говорячи про музику, це вже дуже суб'єктивно, але я найкраще працюю, коли у мене навіть музики немає на фоні. У мене просто буває таке, що я почну літати в думках через музику і її наспівувати під себе, що само собою каже, що моя увага не в тому руслі, де треба. Тим не менш, я все одно часто слухаю музику під час свого "фокус часу", бо деякі завдання прям дуже нудні і музика їх робить хоча б трохи веселішими.

Взагалі, я по собі бачу, що мені стає все складніше зосереджуватися і це прям перетворюється на скіл, який треба розвивати. Більшість контенту і програм, які ми споживаємо будуються так, щоб давати нам швидкі допаміни. Це має дуже негативний ефект на увагу. Перші рази, як ви попробуєте попрацювати без музики, без телефону, з повністю відключеними нотифікаціями - буду здаватися, як муки. Час почне йти дууууже довго, але там ви знайдете свій пік продуктивності, що буде мати позитивний ефект на багато сфер вашого життя. Мені вот справді дуже приємно, коли я закінчив робочий день і у мене всі завдання вирішені. Впевнений, що у вас буде так само.

Є ще один аспект, який буде мати негативний ефект на вашу увагу - ваше місце роботи. Так як у мене, дистанційна робота, то виходить так, що я працюю і відпочиваю з одного й того самого місця. Це зашкварно по багатьох причинах, бо я часто не можу розслабитися після роботи, бо я на тому самому місті, або навпаки не можу зосередитися. Я чітко побачив цей вплив середовища, коли я пробував займатися тренуваннями дома. У мене не було жодного хорошого тренування дома, хоча там є достатньо всього, щоб вона була продуктивна. У мене не було сил і якось я не міг зосередитися на ній. Лише я пішов у зал - все, у мене є енергія, тіло прям готове і хоче певного фізичного навантаження. Уви, я собі дома зробив багато всього ергономічно і через це мені все одно хочеться працювати зі своєї кімнати, але якщо для вас це не принципово і у вас чисто є 1 ноутбук з яким ви працюєте, то я сильно рекомендую створити місце для відпочинку і місце для роботи. Воно буде мати свій ефект.

Якщо у когось є свої методи для продуктивності, то діліться. Ставте - 🔥, якщо було цікаво почитати.