👣 ХОДІТЬ, ЩОБ МОЗОК НЕ «ЗАСОХ»!
Догляд за собою — це не лише креми та маски. Наш мозок теж потребує турботи.
😉 Дослідження, яке тривало близько 20 років, показало зв’язок між фізичною активністю та об’ємом мозку. Люди, які регулярно рухалися, мали кращі показники його стану.
👏 І хороша новина: для підтримки здоров’я мозку може бути достатньо звичайної ходьби. Орієнтир — приблизно 1,5 км на день у комфортному темпі.
👣Регулярна активність також пов’язана з нижчим ризиком вікових проблем із пам’яттю та мисленням. Тож іноді найкращий «догляд» — просто вийти на прогулянку👣
🌟 Догляд за собою
👣 ХОДІТЬ, ЩОБ МОЗОК НЕ «ЗАСОХ»! Догляд за собою — це не лише креми та маски.
Догляд за собою
@doglyadayka🌸 Догляд за собою — це не розкіш, а любов до себе. Тут про красу, догляд, жіночі секрети, корисні поради та маленькі ритуали, які допомагають сяяти щодня ✨ ВСІ ПИТАННЯ: @JuliyBars На біржі: adsell.io/r/s1J3v2
18,647 subscribers
Open in Telegram