Схуднути без кухонних ваг: науковці довели ефективність середземноморської дієти
Замість виснажливого калькулятора калорій учені пропонують змінити сам підхід до тарілки. Фокус на овочах, фруктах, бобових, рибі та цільнозернових дозволяє їсти більше за об'ємом, залишатися ситим і при цьому втрачати вагу.
Дворічний експеримент показав: люди на такому раціоні худнули так само ефективно, як і ті, хто рахував кожну калорію, але значно легше зберігали здорові звички без зайвого стресу.
Схуднути без кухонних ваг: науковці довели ефективність середземноморської дієти Замість виснажливог
Фіча переходнік
@fixabugІнтернет знає про тебе набагато більше, ніж тобі здається. Настав час познайомитись з ним поближче. Для зв’язку – @media_ua
72 subscribers
Open in Telegram