Загойдування допомагає дорослим долати безсоння — дослідження Учені протестували ліжка з повільним р

Загойдування допомагає дорослим долати безсоння — дослідження

Учені протестували ліжка з повільним ритмічним покачуванням на дорослих із порушеннями сну. Результати виявилися суттєвими:

- На 34% зменшився час нічних прокидань.
- На 15% скоротилася фаза легкого сну, а його загальна якість зросла на 25%.
- Покращилися денні когнітивні функції та пам'ять.

Механізм простий: вестибулярний апарат надсилає ритмічні сигнали в таламус. Погойдування синхронізуються з природною електричною активністю мозку, прискорюючи засинання та поглиблюючи сон.