До ефіру 45 хвилин.
Якщо день пройшов сидячи за роботою чи в біганині, це найкращий спосіб переключити голову й розвантажити спину.
Працюємо в комфортному темпі, спокійно й технічно. Жодних подвигів - лише точна робота з тілом.
Що має бути поруч:
• килимок;
• звичайний стілець;
• пляшка з водою.
Посилання на тренування вже чекає в боті:
👉 Зайти на тренування о 20:00: https://www.youtube.com/live/zO0XEf-rjsw?si=hTw9jUjn2UqyXokb
До ефіру 45 хвилин.
Андрій Хомицький | КАНАЛ
@khomytskyi_officialМагістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.
29,911 subscribers
Open in Telegram