🔹 4 тижні - 1 299 грн (із 17 жовтня 1 499 грн): щоденні... קרא עוד ←
Андрій Хомицький | КАНАЛ
@khomytskyi_officialМагістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.
27,981 מנויים
פתח בטלגרם Якщо відчули, як тіло оживає від щоденного руху, і хочете зберегти цей стан - фіксуйте участь зараз, щоб не переплачувати від завтра:
2 שתי תמונות
Мене часто запитують: «Андрію, вистачить місяця чи краще заходити на довше?».
Я не вірю в казки про «автоматичні звички». Але коли план розписаний наперед, ризик закинути все в листопаді падає майже... קרא עוד ←
Я не вірю в казки про «автоматичні звички». Але коли план розписаний наперед, ризик закинути все в листопаді падає майже... קרא עוד ←
1 סרטון
П’яте тренування - не фінал форми. Це фінал тестового тижня.
Тренування №5: Пілатес.
Тренер Марго / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / килим.
Після нього запитайте себе: стало менше важкості чи набряків?... קרא עוד ←
Тренування №5: Пілатес.
Тренер Марго / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / килим.
Після нього запитайте себе: стало менше важкості чи набряків?... קרא עוד ←
Четверте тренування: Кардіо.
Тренер Наталі / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / рушник.
У «Outlive» Пітер Аттіа багато говорить про силу й витривалість не тільки заради вигляду сьогодні. А заради того, що ми... קרא עוד ←
Тренер Наталі / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / рушник.
У «Outlive» Пітер Аттіа багато говорить про силу й витривалість не тільки заради вигляду сьогодні. А заради того, що ми... קרא עוד ←
1 תמונה
Не «хочу схуднути». Це надто загально.
Може, хочеться, щоб одяг знову сидів нормально.
Щоб увечері не було відчуття, ніби тіло налите свинцем.
Щоб після роботи залишалися сили на дітей.
Щоб цього разу не... קרא עוד ←
Може, хочеться, щоб одяг знову сидів нормально.
Щоб увечері не було відчуття, ніби тіло налите свинцем.
Щоб після роботи залишалися сили на дітей.
Щоб цього разу не... קרא עוד ←
Ми зараз на екваторі відкритих занять.
У тілі вже є тонус і легкість. Але після останнього ефіру запал швидко згасає, а щоденний побут повертає набряки й затиснуту спину.
Разовий сплеск форму не... קרא עוד ←
У тілі вже є тонус і легкість. Але після останнього ефіру запал швидко згасає, а щоденний побут повертає набряки й затиснуту спину.
Разовий сплеск форму не... קרא עוד ←
1 סרטון
Знаєте, чому після 8 годин сидіння за ноутом ниє поперек, а живіт вивалюється вперед, навіть якщо ви мало їсте?
Бо більшість думає, що м'язи тулуба - це тільки прес і безкінечні скручування на... קרא עוד ←
Бо більшість думає, що м'язи тулуба - це тільки прес і безкінечні скручування на... קרא עוד ←
П’ять тренувань - це знайомство.
Результат з’являється, коли ви знаєте, що робити не тільки сьогодні, а й наступного понеділка.
Після челенджу покажу, як можна продовжити тренуватися в OFC Pro. Без... קרא עוד ←
Результат з’являється, коли ви знаєте, що робити не тільки сьогодні, а й наступного понеділка.
Після челенджу покажу, як можна продовжити тренуватися в OFC Pro. Без... קרא עוד ←