Андрій Хомицький | КАНАЛ

Фрукти: половина грейпфрута, половина зеленого яблука, 100-200 г ягід після їх відсутності протягом декількох днів.

Зверни увагу на смак - він може здатись яскравішим, ніж раніше. Це ознака, що... Читати далі →

Третій день. Дивлюсь на коментарі і бачу - прогрес йде, навіть маленькими кроками. Саме такі моменти і дають сили йти далі.

Через фізичну активність і роботу над звичками можна змінити не тільки... Читати далі →

Наша місія - допомагати українцям ставати сильнішими, здоровішими та формувати звички, які працюють не кілька тижнів, а роками.

Зараз діють −40% на довгострокові абонементи OFC:

🇺🇦 6 місяців — 5 400... Читати далі →

Сьогодні останній день діє ціна 2-го порогу на курс «Сушка» ⚡️

Якщо ви планували приєднатися до осіннього старту 30 серпня, зафіксуйте умови прямо зараз:

• Курс (4 тижні): 1 499 грн (відзавтра — 1 699... Читати далі →

Другий день - і мозок вже почав перевіряти тебе на міцність. Питання просте: коли хочеться солодкого, це голод чи звичка справлятись зі стресом?

Тут працює ще одна штука.
Круасан з кавою заходить... Читати далі →

З Днем Незалежності, друзі! 🇺🇦

Сьогодні особливий день, і для мене незалежність - це не лише про країну. Це ще й про нашу особисту внутрішню свободу.

Свободу від старих звичок, які роками тримають на... Читати далі →

Стартуємо. Перше правило просте - дивись на етикетку перш ніж покласти щось у кошик. Більше 1 грама цукру на 100 г - лишаємо на полиці.

Фрукти на ці дні прибираємо теж, навіть корисні. Не назавжди,... Читати далі →

До старту курсу «Сушка» залишається рівно 7 днів.

Попереду осінь. Її можна прожити за звичним сценарієм: боротися з апатією, ховати тіло під об'ємними светрами й обіцяти собі взятися за себе перед... Читати далі →

«Правило 2 днів», яке врятує тебе від зривів на місяці вперед 🧠

Найбільша пастка у фітнесі - зробити паузу на 3-4 дні, після чого повернутися до тренувань стає в рази важче психологічно. Мозок... Читати далі →

Слухайте, розкажу одну штуку.

Оля почала OFC Stores чотири роки тому. Не з великим планом і не з інвестором - просто хотіла створювати одяг, в якому реально приємно тренуватись і ходити щодня.

Сама... Читати далі →