Андрій Хомицький | КАНАЛ

1+1=3 на все із літнього розпродажу

Обирайте три речі для різних планів і сезонів - комфортні костюми, функціональний одяг для спорту або універсальну базу на щодень. Третя річ - у подарунок.*

Гарна... Читати далі →

Здається, що сніданок максимально «чистий», але вага стоїть. Ось 5 частих продуктів, які непомітно додають +300-400 ккал ще до обіду:

• Гранола з магазину: запечена в сиропах або меді. Жменя в 60 г за... Читати далі →

Голодування на 1000 ккал чи відмова від усіх вуглеводів завжди закінчуються однаково: зрив через 10 днів, набряки та ще більший плюс на вагах.

Груповий раціон на наших курсах працює за принципом... Читати далі →

Якщо ти не вмієш дороблювати почате. Спробуй проект під назвою чиста кухня. Це щось що неможливо почати і не закінчити. Так і будемо вчитись. Ну а як? Я не жартую. У мене коли я прибираю відчуття як... Читати далі →

Останній шанс заскочити в осінній потік ⏳

Курс «Сушка» стартував учора, але всі відеоуроки та матеріали збережені в кабінеті. Якщо приєднатися сьогодні, ви відстаєте лише на один день і легко... Читати далі →

День 1 добігає кінця, але якщо ви не встигли зареєструватися зранку - двері ще відкриті.

Ви нічого не втратили: доступ відкривається миттєво, а перше тренування можна спокійно виконати сьогодні... Читати далі →

Спорт давно перестав бути історією просто про «кубики на пресі» чи цифри на вагах 🤝

Сьогодні це насамперед про здоров'я, ясність голови та рівень енергії. Це найшвидший спосіб скинути фоновий стрес,... Читати далі →

СТАРТ! Перше тренування курсу «Сушка» вже доступне в клубному каналі 🙌

Усім, хто в команді:

відкривайте Записи, День 1, готуйте килимок, воду і вмикайтеся. Не намагайтеся зробити все ідеально - просто... Читати далі →

Сьогодні о 23:59 знижка −40% на абонементи остаточно згорає ⏳

Спорт - це передусім про енергію, скидання стресу та міцне здоров'я. А підтягнуте тіло - закономірний результат регулярності.

Останні... Читати далі →

Сьомий день позаду. Тиждень був тестом - маленьким, але показовим: можеш тримати слово собі, коли складно.

Сьогодні стартує курс №82 «Сушка 2.0» - те, що піднімає цей результат на новий рівень:... Читати далі →