Андрій Хомицький | КАНАЛ

За 15+ років тренерства я помітив закономірність: ті, хто тижнями готуються й чекають спокійного періоду, майже ніколи не доходять до форми.
А ті, хто заходять прямо зараз - посеред авралу, роботи й... اقرأ المزيد ←

4 дні як відмовився від кави. Просто так, зробив паузу на декілька місяців. Бо дуже полюбляю.

Вже цієї неділі думки, а може я просто буду пити раз на тиждень в неділю? Тобто мозок одразу шукає... اقرأ المزيد ←

Осінній потік курсу «Сушка» вже розпочався, але вся програма побудована так, що ви легко наздоганяєте розклад: усі тренування перших днів збережені в кабінеті, а підключитися до щоденного темпу групи... اقرأ المزيد ←

Головна відмовка, яка заважає почати 9 з 10 людей: «У мене немає вільного часу на спорт, робота, діти, побут…»

Звідки це береться?
Більшість досі уявляє тренування так: зібрати сумку, доїхати до залу... اقرأ المزيد ←