Є одна річ, яку я помітив за роки роботи.
Коли єдина радість у житті — їжа, будь-які обмеження відчуваються як покарання.
Тому я завжди питаю: а що в тебе є ще?
У мене - гольф. Стоїш і думаєш тільки про... اقرأ المزيد ←
Андрій Хомицький | КАНАЛ
@khomytskyi_officialМагістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.
27,981 مشتركًا
فتح في تيليجرام Розповім, чому я давно викинув із голови ідею качати ноги тільки заради гарної картинки в дзеркалі.
Більшість качає сідниці тільки заради одного: щоб шорти сиділи щільно і був рельєф. Раніше я сам... اقرأ المزيد ←
Більшість качає сідниці тільки заради одного: щоб шорти сиділи щільно і був рельєф. Раніше я сам... اقرأ المزيد ←
Андрій Хомицький | КАНАЛ pinned «Я у фітнесі більше 15 років. За цей час бачив людей, які знали про калорії більше за деяких тренерів - і все одно не могли почати. І бачив людей, які не знали майже... اقرأ المزيد ←
Я у фітнесі більше 15 років.
За цей час бачив людей, які знали про калорії більше за деяких тренерів - і все одно не могли почати.
І бачив людей, які не знали майже нічого. Але їм дали нормальний план,... اقرأ المزيد ←
За цей час бачив людей, які знали про калорії більше за деяких тренерів - і все одно не могли почати.
І бачив людей, які не знали майже нічого. Але їм дали нормальний план,... اقرأ المزيد ←
Скільки разів я чув: «Усе, з наступного тижня тренуюся щодня і повністю змінюю життя».
Але грандіозні плани на роки вперед не працюють. Наш мозок просто не вміє щиро хотіти того, що станеться через... اقرأ المزيد ←
Але грандіозні плани на роки вперед не працюють. Наш мозок просто не вміє щиро хотіти того, що станеться через... اقرأ المزيد ←
1 صورة
Знаєте, чому більшість спроб схуднути закінчуються однаково?
Уявіть, що збираєте шафу без інструкції. Деталей багато, сил витрачаєте ще більше, а результат усе одно кривий.
Більшість людей робить із... اقرأ المزيد ←
Уявіть, що збираєте шафу без інструкції. Деталей багато, сил витрачаєте ще більше, а результат усе одно кривий.
Більшість людей робить із... اقرأ المزيد ←
1 صورة
Чекати ідеального моменту у фітнесі - це як вічно стояти на пероні.
Завжди здається: ось настане новий місяць, ось розгребу завал на роботі чи куплю форму - і тоді точно почну. Але цей ідеальний... اقرأ المزيد ←
Завжди здається: ось настане новий місяць, ось розгребу завал на роботі чи куплю форму - і тоді точно почну. Але цей ідеальний... اقرأ المزيد ←
1 صورة
Останні два дні в директі одне запитання: «Андрію, я не встигла на старт, тепер чекати наступного місяця?». Багато хто боїться, що група вже тренується, темп набрано і надолужити програму... اقرأ المزيد ←
1 صورة