🔹 4 тижні - 1 299 грн (із 17 жовтня 1 499 грн): щоденні... اقرأ المزيد ←
Андрій Хомицький | КАНАЛ
@khomytskyi_officialМагістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.
27,981 مشتركًا
فتح في تيليجرام Якщо відчули, як тіло оживає від щоденного руху, і хочете зберегти цей стан - фіксуйте участь зараз, щоб не переплачувати від завтра:
2 صورتان
Мене часто запитують: «Андрію, вистачить місяця чи краще заходити на довше?».
Я не вірю в казки про «автоматичні звички». Але коли план розписаний наперед, ризик закинути все в листопаді падає майже... اقرأ المزيد ←
Я не вірю в казки про «автоматичні звички». Але коли план розписаний наперед, ризик закинути все в листопаді падає майже... اقرأ المزيد ←
1 فيديو
П’яте тренування - не фінал форми. Це фінал тестового тижня.
Тренування №5: Пілатес.
Тренер Марго / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / килим.
Після нього запитайте себе: стало менше важкості чи набряків?... اقرأ المزيد ←
Тренування №5: Пілатес.
Тренер Марго / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / килим.
Після нього запитайте себе: стало менше важкості чи набряків?... اقرأ المزيد ←
Четверте тренування: Кардіо.
Тренер Наталі / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / рушник.
У «Outlive» Пітер Аттіа багато говорить про силу й витривалість не тільки заради вигляду сьогодні. А заради того, що ми... اقرأ المزيد ←
Тренер Наталі / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / рушник.
У «Outlive» Пітер Аттіа багато говорить про силу й витривалість не тільки заради вигляду сьогодні. А заради того, що ми... اقرأ المزيد ←
1 صورة
Не «хочу схуднути». Це надто загально.
Може, хочеться, щоб одяг знову сидів нормально.
Щоб увечері не було відчуття, ніби тіло налите свинцем.
Щоб після роботи залишалися сили на дітей.
Щоб цього разу не... اقرأ المزيد ←
Може, хочеться, щоб одяг знову сидів нормально.
Щоб увечері не було відчуття, ніби тіло налите свинцем.
Щоб після роботи залишалися сили на дітей.
Щоб цього разу не... اقرأ المزيد ←
Ми зараз на екваторі відкритих занять.
У тілі вже є тонус і легкість. Але після останнього ефіру запал швидко згасає, а щоденний побут повертає набряки й затиснуту спину.
Разовий сплеск форму не... اقرأ المزيد ←
У тілі вже є тонус і легкість. Але після останнього ефіру запал швидко згасає, а щоденний побут повертає набряки й затиснуту спину.
Разовий сплеск форму не... اقرأ المزيد ←
1 فيديو
Знаєте, чому після 8 годин сидіння за ноутом ниє поперек, а живіт вивалюється вперед, навіть якщо ви мало їсте?
Бо більшість думає, що м'язи тулуба - це тільки прес і безкінечні скручування на... اقرأ المزيد ←
Бо більшість думає, що м'язи тулуба - це тільки прес і безкінечні скручування на... اقرأ المزيد ←
П’ять тренувань - це знайомство.
Результат з’являється, коли ви знаєте, що робити не тільки сьогодні, а й наступного понеділка.
Після челенджу покажу, як можна продовжити тренуватися в OFC Pro. Без... اقرأ المزيد ←
Результат з’являється, коли ви знаєте, що робити не тільки сьогодні, а й наступного понеділка.
Після челенджу покажу, як можна продовжити тренуватися в OFC Pro. Без... اقرأ المزيد ←