🔹 4 тижні - 1 299 грн (із 17 жовтня 1 499 грн): щоденні... Читати далі →
Андрій Хомицький | КАНАЛ
@khomytskyi_officialМагістр з фітнесу 🇺🇦 Сертифікований тренер ISSA 🇺🇸 Дворазовий чемпіон світу зі створення пляжної фігури, IFBB.
27 981 підписник
Відкрити в Telegram Якщо відчули, як тіло оживає від щоденного руху, і хочете зберегти цей стан - фіксуйте участь зараз, щоб не переплачувати від завтра:
2 фото
Мене часто запитують: «Андрію, вистачить місяця чи краще заходити на довше?».
Я не вірю в казки про «автоматичні звички». Але коли план розписаний наперед, ризик закинути все в листопаді падає майже... Читати далі →
Я не вірю в казки про «автоматичні звички». Але коли план розписаний наперед, ризик закинути все в листопаді падає майже... Читати далі →
1 відео
П’яте тренування - не фінал форми. Це фінал тестового тижня.
Тренування №5: Пілатес.
Тренер Марго / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / килим.
Після нього запитайте себе: стало менше важкості чи набряків?... Читати далі →
Тренування №5: Пілатес.
Тренер Марго / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / килим.
Після нього запитайте себе: стало менше важкості чи набряків?... Читати далі →
Четверте тренування: Кардіо.
Тренер Наталі / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / рушник.
У «Outlive» Пітер Аттіа багато говорить про силу й витривалість не тільки заради вигляду сьогодні. А заради того, що ми... Читати далі →
Тренер Наталі / 20:00 / Онлайн в OFC Pro / рушник.
У «Outlive» Пітер Аттіа багато говорить про силу й витривалість не тільки заради вигляду сьогодні. А заради того, що ми... Читати далі →
1 фото
Не «хочу схуднути». Це надто загально.
Може, хочеться, щоб одяг знову сидів нормально.
Щоб увечері не було відчуття, ніби тіло налите свинцем.
Щоб після роботи залишалися сили на дітей.
Щоб цього разу не... Читати далі →
Може, хочеться, щоб одяг знову сидів нормально.
Щоб увечері не було відчуття, ніби тіло налите свинцем.
Щоб після роботи залишалися сили на дітей.
Щоб цього разу не... Читати далі →
Ми зараз на екваторі відкритих занять.
У тілі вже є тонус і легкість. Але після останнього ефіру запал швидко згасає, а щоденний побут повертає набряки й затиснуту спину.
Разовий сплеск форму не... Читати далі →
У тілі вже є тонус і легкість. Але після останнього ефіру запал швидко згасає, а щоденний побут повертає набряки й затиснуту спину.
Разовий сплеск форму не... Читати далі →
1 відео
Знаєте, чому після 8 годин сидіння за ноутом ниє поперек, а живіт вивалюється вперед, навіть якщо ви мало їсте?
Бо більшість думає, що м'язи тулуба - це тільки прес і безкінечні скручування на... Читати далі →
Бо більшість думає, що м'язи тулуба - це тільки прес і безкінечні скручування на... Читати далі →
П’ять тренувань - це знайомство.
Результат з’являється, коли ви знаєте, що робити не тільки сьогодні, а й наступного понеділка.
Після челенджу покажу, як можна продовжити тренуватися в OFC Pro. Без... Читати далі →
Результат з’являється, коли ви знаєте, що робити не тільки сьогодні, а й наступного понеділка.
Після челенджу покажу, як можна продовжити тренуватися в OFC Pro. Без... Читати далі →