ГО «ЛІТАЙ» запрошує жінок з числа ВПО та мам, які виховують дітей з інвалідністю, на першу онлайн-зу

ГО «ЛІТАЙ» запрошує жінок з числа ВПО та мам, які виховують дітей з інвалідністю, на першу онлайн-зустріч безоплатного триденного тренінгу «ТОЧКА ОПОРИ» на тему:
«Арт-перезавантаження: трансформуємо стрес у внутрішню опору»

Тренерка: Волонтерка ГО «Літай», інструктор НейроГрафіки, арттерапевт, арт-коуч Марія Крупа

Для кого цей тренінг?
🔸 для мам, які відчувають виснаження через стрес і складні життєві періоди;
🔸 для тих, хто хоче навчитися помічати та вивільняти емоційну напругу;
🔸 для тих, хто шукає прості й доступні інструменти самопідтримки на щодень.

На зустрічі:
▫️ поговоримо про те, що таке стрес і як він впливає на маму та дитину;
▫️ створимо мандалу «Мій стан»;
▫️ спробуємо техніку «М’ячик напруги»;
▫️ виконаємо дихальну практику «Хвиля»;
▫️ створимо власну кольорову карту для кращого розуміння свого стану.

📃 Вам знадобиться:
Ручка, папір формату А4, кольорові олівці.

✨ У результаті учасниці:
— навчаться краще помічати власний емоційний стан і напругу;
— опанують прості тілесні та дихальні практики для самопідтримки;
— створять персональну кольорову карту як інструмент самоспостереження.

📆 Коли: 15,09.2026, вівторок
⏰ Час: 11:00–13:00
💻 Де: онлайн (посилання на ZOOM надішлемо всім, хто зареєструється в день зустрічі).
🔗 Реєстрація обов'язкова ➡️ ТУТ

Зроби перший крок з найважливішого — з турботи про себе. 💜
Є питання - пишіть @ArseniiOlga