♦️Тренінг: «Ресурси саморегуляції: навчання релаксаційним, дихальним, когнітивним технікам розвантаження»
(навчання прийомам емоційного та психологічного розвантаження, релаксаційних технік)
🎯Мета:
Навчання учасників прийомам емоційного та психологічного розвантаження, опанування релаксаційних технік і методів саморегуляції для зниження рівня стресу, відновлення внутрішнього ресурсу та профілактики вигорання.
Результат:
• Учасники опанували практичні навички експрес-розвантаження, які можна непомітно та швидко застосовувати в повсякденному житті.
• Знизити рівень м'язових затисків, тривожності та психоемоційного напруження.
• Відновити відчутний зв'язок із власним тілом, підвищити рівень усвідомленості та психологічної стійкості (резильєнтності).
📩 Середа, 4 листопада
🕛 10:30
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩🏫 Тренерка: Інна Локманова
💸 Участь безкоштовна, за попередньою реєстрацією
✍️Запис:
➡️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ⬅️
📞 0976796759
📩Telegram: 0730747917
♦️Тренінг: «Ресурси саморегуляції: навчання релаксаційним, дихальним, когнітивним технікам розвантаже
Харків культурний
@kulturnyikharkivІнформаційний канал. Ми збираємо та оприлюднюємо інформацію для вас! Культурні, розважальні та освітні заходи в Харкові і області. З усіх питань: @uliamorozovka Для друзів: https://t.me/kulturnyikharkiv На біржі: adsell.io/r/smO
4,349 מנויים
פתח בטלגרם