🌙 Як покращити сон під час воєнного стану
Лягаєте вчасно, а сон не йде. Прокидаєтесь і більше не можете заснути. Зранку відчуваєте втому й дратівливість, а вдень важко зосередитися?
Сон зараз часто стає першим, що страждає від напруги. Водночас саме він найбільше потрібен нам для відновлення.
На зустрічі з психологинею поговоримо:
🔹 як швидше заснути знову після нічної тривоги чи вибухів;
🔹 які вечірні ритуали та техніки розслаблення допомагають «вимкнути» голову;
🔹 як відновлювати сили, коли виспатися не вдається.
👥 Запрошуємо волонтерів, представників громадських і благодійних організацій, членів їхніх родин, а також мешканців Харкова та Харківської області.
📅 11.11.2026
🕙 10:00 -11:30
📍 Bridge Hub, Салтівське Шосе 8-А
💛 Участь безоплатна
📝 Реєстрація: https://forms.gle/yXJButLXDdbnXjBJ7
Захід проходить у межах програми психосоціальної підтримки Action Against Hunger за участі Міністерства Європи та закордонних справ Франції.
🌙 Як покращити сон під час воєнного стану Лягаєте вчасно, а сон не йде.
Харків культурний
@kulturnyikharkivІнформаційний канал. Ми збираємо та оприлюднюємо інформацію для вас! Культурні, розважальні та освітні заходи в Харкові і області. З усіх питань: @uliamorozovka Для друзів: https://t.me/kulturnyikharkiv На біржі: adsell.io/r/smO
4,349 מנויים
פתח בטלגרם