😍ЛІНИВІ ГОЛУБЦІ - навіщо ускладнювати, якщо ці, не менш смачні https://youtu.

😍ЛІНИВІ ГОЛУБЦІ - навіщо ускладнювати, якщо ці, не менш смачні

https://youtu.be/ccnlxOrTzSA

✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт - поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏

✅ Нам знадобиться
🔹600г фаршу(найсмачніше з телячим, але я брав курячий)
🔹250г вареного рису
🔹160г цибулі🧅
🔹120г моркви🥕
🔹400г капусти🥬
🔹4ст.л сметани
🔹4ст.л томату
🔹500г теплої води💧
🔹олія для жарки
🔹сіль, перець, зелень🧂

⏳час приготування: 60хв
📊КБЖВ на 100г: К.79 Б.6.1 Ж.2.8 В.8.1
🕰Прийом: обід, перекус
⚖️вага всієї порції - 2200г

🔸відварюємо рис, нарізаємо капусту, натираємо моркву на дрібній тертці, дрібно нарізаємо цибулю
🔸 в сковороду вливаємо 2ст.л олії і на ній смажимо цибулю, і моркву до м’якості 5хв. Вкидаємо капусту, періодично перемішуючи, готуємо під кришкою приблизно 7хв
🔸 в тарілку вкидаємо овочі, рис, фарш, зелень. Солимо, перчимо і вимішуємо до однорідної маси
🔸 виліплюємо наші голубці і викладаємо на сковороду. В тарілку вливаємо теплу воду, вкидаємо сметану і томат, розмішуємо, і виливаємо до голубців, щоб покрити їх повністю.
🔸 ставимо на середній вогонь і готуємо при закритій кришці, мішати не потрібно. Приблизно 25-30хв🔥 і готово🍽

📌а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shop

Всім смачного😘