🚀Після нічної тривоги чи обстрілу багатьом знайоме це відчуття: руки тремтять, серце б'ється швидше, важко зібратися з думками, а тривога не відпускає навіть тоді, коли небезпека вже минула.
🍁Особливо непросто людям старшого віку, які гостріше переживають стрес і безсонні ночі. Але чи можна допомогти собі за кілька хвилин? І чи існує проста вправа, яка допомагає заспокоїти тремтіння в тілі та повернути відчуття контролю?
🗞Розповідаємо про доступний спосіб, який рекомендують використовувати після сильного переляку, паніки чи емоційного потрясіння. Жодних складних дій чи спеціальних засобів — лише проста вправа, яку можна виконати самостійно вдома.
📌 Збережіть цю інформацію для себе та близьких.
▶️Подробиці тут
✍підписатися
🚀Після нічної тривоги чи обстрілу багатьом знайоме це відчуття: руки тремтять, серце б'ється швидше,
На пенсії
@napensiiiОфіційний канал газети «На пенсії». Щодня пояснюємо, що змінилося у пенсіях, виплатах, субсидіях і пільгах — простою мовою вже більше 20 років. Наш сайт http://napensii.ua Посилання на канал: https://t.me/napensiii З питань реклами: @Central_media_ad
13,254 subscribers
Open in Telegram