🍁Ця проста вправа допоможе нормалізувати тиск: робіть її і будьте здорові
Гіпертонія діагностується не тільки у людей похилого віку, з кожним роком вона молодшає. Знижувати тиск можна за допомогою таблеток та інших медичних препаратів або за допомогою звичайної вправи.
Ця вправа не тільки зменшить тиск, але й допоможе вам бути у хорошій фізичній формі.
Виконання присідань лише тричі на тиждень по вісім хвилин може значно знизити показники кров’яного тиску.
Якщо людина не може 8 хвилин присідати, то можна робити перерви, нічого страшного в цьому немає. Просто посидіть на стільчику, а потім знову виконуйте вправи.
Особливо важливими є такі вправи в холодний період року, коли спостерігається зменшення фізичної активності.
▶️доклданіше тут
✍підписатися
🍁Ця проста вправа допоможе нормалізувати тиск: робіть її і будьте здорові Гіпертонія діагностується
На пенсії
@napensiiiОфіційний канал газети «На пенсії». Щодня пояснюємо, що змінилося у пенсіях, виплатах, субсидіях і пільгах — простою мовою вже більше 20 років. Наш сайт http://napensii.ua Посилання на канал: https://t.me/napensiii З питань реклами: @Central_media_ad
13,137 subscribers
Open in Telegram