🦛 Для кращого здоров'я радять проходити 10 тисяч кроків на день, але що як через роботу чи навчання вдається пройти лише половину чи навіть менше? Зарадити може збільшення швидкості ходьби
Як виявилося, люди, які проходять до 5000 кроків на день зі швидкістю 80-90 кроків на хвилину, мають на 28-36 відсотків нижчий ризик смерті, ніж у тих, хто ходить повільніше. Приблизно такі ж показники мають і люди, які проходять додаткові 2,5 тисячі кроків, але у темпі 60 кроків на хвилину
🦛 Для кращого здоров'я радять проходити 10 тисяч кроків на день, але що як через роботу чи навчання
NAUKA.UA | Новини науки
@naukaua📢 Найбільше в Україні наукпоп медіа: розповідаємо, що відбувається в науці, та пояснюємо, чому це круто Підтримайте нашу роботу: nauka.ua/support Реклама: ads@nauka.ua
12,785 מנויים
פתח בטלגרם