🚴♂️🤸 Ми знаємо, що ви всі дуже зайняті, тому швидко й коротко про те, як зекономити час. Виявилося, що всього три хвилини тренування на межі сил підстьобують обмін речовин набагато сильніше, ніж півтори години помірних вправ
Короткі інтенсивні спринти на велотренажері миттєво змінили концентрацію понад 700 білків крові, тоді як 90 хвилин спокійних занять вплинули лише на сім. Максимальне навантаження різко збільшило кількість молекул, вищі рівні яких пов'язують із меншими ризиками ожиріння та діабету. Щоправда, поки що цей ефект перевірили лише на невеликій групі молодих чоловіків
💙 Підтримайте нашу роботу підпискою
🚴♂️🤸 Ми знаємо, що ви всі дуже зайняті, тому швидко й коротко про те, як зекономити час.
NAUKA.UA | Новини науки
@naukaua📢 Найбільше в Україні наукпоп медіа: розповідаємо, що відбувається в науці, та пояснюємо, чому це круто Підтримайте нашу роботу: nauka.ua/support Реклама: ads@nauka.ua
12,775 subscribers
Open in Telegram