💔 РЕВНОЩІ: ЯК ІЗ НИМИ ВПОРАТИСЯ?
Ревнощі часто говорять не стільки про іншу людину, скільки про наші власні страхи та невпевненість.
✔️ Рефлексуйте.
Спробуйте вести щоденник і записувати, що саме ви відчуваєте в моменти сильної ревнощів. Через кілька таких записів перечитайте їх і пошукайте спільну причину. Який страх стоїть за цими емоціями?
✔️ Згадайте, коли ви вперше відчули ревнощі.
Подумайте, до кого вони були спрямовані та що тоді відбувалося у вашому житті. Якщо ці переживання пов’язані з дитинством або стосунками з батьками, можливо, варто поговорити з близькою людиною та попросити підтримки.
💭 Що краще ви розумієте свої емоції, то легше навчитися ними керувати.
НІЖНО | ПСИХОЛОГІЯ
💔 РЕВНОЩІ: ЯК ІЗ НИМИ ВПОРАТИСЯ? Ревнощі часто говорять не стільки про іншу людину, скільки про наші
НІЖНО
@nizhnochannelНІЖНО — про тебе, для тебе. Тут немає порад «будь сильним» і «усміхайся попри все». Тут — тиша після шуму, правда після виснаження, розмова без масок. За всіма питаннями : @manager_sheva
4,377 subscribers
Open in Telegram