Секрети, які найбільше руйнують людину зсередини, це майже завжди не факти, а сором, пришитий до цих фактів. Не сама подія, а переконання "якби вони дізнались, хто я насправді, вони б мене розлюбили". Це переконання рідко перевіряється в реальності, бо людина настільки боїться його підтвердження, що воліє носити тягар мовчки, роками, ціною власного спокою, аби тільки не дізнатись правду про те, чи справді любов навколо неї така крихка, як здається.
Робота з таким тягарем починається не з питання "казати чи не казати". Вона починається з набагато глибшого "від чого саме я захищаюсь цим мовчанням, і чи це справді захист іншої людини, чи мій власний страх бути побаченим по-справжньому".
Нагадую: психотерапія досліджує зв'язок психіки і тіла, але не замінює медицину. Якщо тривога від прихованого тягаря супроводжується безсонням, панічними атаками чи тілесними симптомами без явної причини, спочатку до лікаря, а вже потім до кабінету.
ОБІЙМАЮ ВСІМ СЕРЦЕМ
Лялія Мідик ❤️