Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ

Окремо і прямо. Якщо в голові з'являється думка, що краще б вас не було, це вже не про лінь і не про втому. СТОП. Це до людини, яка вміє з цим працювати, сьогодні, а не колись. Lifeline Ukraine,... קרא עוד ←

Присвячується українцям 2026 року.
Усім, хто досі тут і не знає, як це називається. + РІВНЯННЯ

Ви стоїте в магазині перед двома однаковими пачками гречки і не можете вибрати. Бо вибираєте не гречку, а... קרא עוד ←

Що з цим робити. Без обіцянок, бо тут їх нема.

Почни з сигналів вмикання. У кожного вони свої, але є типові: раптове тепло в грудях, прискорена мова, відчуття "нарешті", тунельний зір, коли бачиш... קרא עוד ←

Десять дуже розумних людей у кімнаті разом ухвалюють рішення на рівні посереднього. Бо до колективної душі складається не геніальність кожного, а те, що є в усіх спільного: інстинкти, страхи,... קרא עוד ←

ДЕІНДИВІДУАЦІЯ
Порядна людина в групі стає жорстокою за п'ять хвилин. І вважає, що виконує обов'язок

Ти так ніколи не вчиниш.

Ти в цьому не сумніваєшся. Сидиш у тиші, з чаєм, і чесно знаєш про себе: ти... קרא עוד ←

Починати з посильного. Не набирати двадцять клієнтів, а взяти одного чи двох, чий запит відповідає вашій підготовці. Не лізти в тяжкі випадки з суїцидальними станами, розладами особистості чи... קרא עוד ←

Молодому фахівцю присвячується

Ви ніколи не будете готові до першого клієнта. Ось чому це хороша новина
Знаєте, що найбільше ламає молодих терапевтів? Не відсутність клієнтів. Не гроші. Не навіть страх... קרא עוד ←

Зробіть маленьку річ. Десять хвилин ходьби. Нормальна гаряча їжа. Прибраний один стіл. І тільки потім ваш мозок побачить доказ, що щось змінилося.

Третє: сенс має щонайменше три входи. Те, що ви даєте... קרא עוד ←

Депресивний мозок видає порожню відповідь на будь-яке питання, і жодна мудра книжка цього не виправить. Якщо питання приходить, і ви ще можете розізлитись, заплакати чи зацікавитись відповіддю, це... קרא עוד ←

Міф про Сізіфа ( Цю статтю категорично не можна читати поспіхом, вона важка і заходить в душу)
І обов'язково щось з цим робити. Головне дочитайте.

Ви ненавидите понеділок не тому, що ви ліниві. Ви... קרא עוד ←