Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ 🙃

Партнер підвищив голос один раз - і ви вже гортаєте в голові весь вчорашній день у пошуках своєї провин

Один різкий тон. Одне "та що з тобою" сказане голосніше, ніж зазвичай.

І ваш мозок вже не в... קרא עוד ←

Ви вибачаєтесь перед тим як попросити склянку води в гостяз

Ви сидите в гостях. Хочеться пити. І перш ніж сказати "можна склянку води" - ви вже кажете "вибачте, а можна..."

Зупиніться на секунду і... קרא עוד ←

Перше. Ловіть момент коли образа замінює злість, за фізичною ознакою, а не за словами. Якщо ви мовчите, зітхаєте, чекаєте що інший здогадається сам, це майже завжди означає під поверхнею є конкретна... קרא עוד ←

ОБРАЗА: КОЛИ ЗЛІСТЬ НАДІВАЄ МАСКУ ЖЕРТВИ

Ви не кричите. Ви замикаєтесь. Очі вологі, голос тихий, "нічого, все нормально". А партнер вже другу годину ходить навшпиньках, намагаючись вгадати чим... קרא עוד ←

Секрети, які найбільше руйнують людину зсередини, це майже завжди не факти, а сором, пришитий до цих фактів. Не сама подія, а переконання "якби вони дізнались, хто я насправді, вони б мене... קרא עוד ←

ТАЄМНИЦЯ, ЯКУ ВИ НОСИТЕ РОКАМИ, ВЖЕ ДАВНО НЕ ЗАХИЩАЄ НІКОГО. ВОНА ЇСТЬ ВАС

Уявіть чоловіка, який двадцять років одружений, і одного разу, десять років тому, у нього була одна ніч на відрядженні. Він... קרא עוד ←

Так, він буде тривожитись сильніше. Так, спочатку стане гірше, а не краще. Система завжди чинить опір, коли один елемент змінюється, це Боуен теж описав, і це називається "change back", тиск... קרא עוד ←

ЧОМУ ЧОЛОВІК ПОЧИНАЄ БІСИТИ САМЕ ТОДІ, КОЛИ ВИ ПІШЛИ В ТЕРАПІЮ

Ось вам неприємна правда, яку не пишуть у рекламі психотерапії.

Терапія не робить життя простішим. Вона робить ВАС складнішою.

І перший,... קרא עוד ←

Ви думали - пам’ять приручиться хлібом?
Що досить нашийника, миски й двора?
Що вовк, народившись під зоряним небом,
Забуде, де ліс, і забуде, де тьма?

​Ви вчили нас чемно дивитися вам в руки,
Не чути... קרא עוד ←

Це особливо гостро проявляється, коли стосунки з померлим були складними, ранячими, суперечливими. Людина оплакує не ідеального батька, а того батька, якого хотіла, але так і не отримала, і тепер вже... קרא עוד ←