Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ 🙃

До того, як Ви розмовляєте із собою після помилки. Як реагуєте на власну втому. Чи помічаєте свої бажання серед чужих прохань. Чи можете залишатися собою поруч із людиною, чию прихильність боїтеся... اقرأ المزيد ←

Між усвідомленням і новою поведінкою часто лежить тривалий процес, у якому доводиться знову зустрічатися зі старими почуттями, перевіряти нові способи реагування й переживати неминучі невдачі.

Іноді... اقرأ المزيد ←

Ви можете визнавати чужий біль, не дозволяючи завдавати болю собі.

Можете любити людину й водночас розуміти, що певна форма стосунків із нею для Вас неприйнятна.

Психологічні кордони не обов'язково... اقرأ المزيد ←

Недостатньо працюєте. Недостатньо стараєтеся. Недостатньо добре виглядаєте. Недостатньо досягли.

І навіть відпочинок перетворюється на ще одне завдання, яке потрібно виконати правильно.

Тут ми... اقرأ المزيد ←

Сьогодні пацієнтка спитала мене що таке любов до себе... Прошу

ЛЮБОВ ДО СЕБЕ. ПРО ТЕ, ЯК НЕ ЗРАДЖУВАТИ СЕБЕ У ВЛАСНОМУ ЖИТТІ

Є люди, які вміють любити інших значно краще, ніж себе. Вони уважні до чужої... اقرأ المزيد ←

Коли справді є небезпека, психіка може захищатися так: заперечувати те, що відбувається, або бачити людей і ситуації лише як добрі чи погані. У гострий момент це допомагає пережити страх. Але якщо... اقرأ المزيد ←

Основа прив’язаності - здатність зберігати близьку людину всередині себе, коли її немає поруч: пам’ятати, сумувати, чекати - і не перетворювати біль розлуки на заперечення любові чи прокляття на її... اقرأ المزيد ←

Тіло відреагувало. І ти досі носиш це як провину.

Після сексуального насилення, особливо раннього, це одна з найважчих речей. Бо в голові крутиться: було збудження, значить я хотів чи хотіла, значить... اقرأ المزيد ←

І межі з тими, хто досі коментує. Тітка, мама, свекруха, колега. Є фраза, яка працює бездоганно: "Я не обговорюю свою вагу. Давай про щось інше". Без пояснень, без виправдань, без вибачень. Спочатку... اقرأ المزيد ←

Людина з глибоким соромом за тіло живе під постійним внутрішнім спостереженням. Входить у кімнату і першим ділом оцінює, хто на неї дивиться. Сідає так, щоб не було видно живота.

Стає в ряд так, щоб... اقرأ المزيد ←