✨ Рубрика #Міфабоправда
❌ Міф – «Нестача сну протягом тижня ніяк не впливає на апетит».
✅ Правда – «Недосипання може посилювати відчуття голоду та бажання їсти».
Недостатня кількість сну впливає на роботу організму, зокрема на механізми регуляції апетиту. Через недосипання людина може частіше відчувати голод і сильніше хотіти калорійної їжі.
Крім того, коли ми втомлені, нам часто складніше контролювати харчові звички, а солодощі та перекуси можуть здаватися привабливішими.
Щоб підтримувати здоровий апетит, намагайтеся спати достатньо: більшості дорослих потрібно приблизно 7-9 годин сну на добу. Важливо також дотримуватися регулярного режиму сну.
☺️ Чули про це раніше? Ставте 👍
✨ Рубрика #Міфабоправда ❌ Міф – «Нестача сну протягом тижня ніяк не впливає на апетит».
Рецепти Аптечних Продажів
@readrapМи створили простір, де фармацевти та працівники аптек з усієї України можуть бути разом. РАП - місце найкращих в аптечній сфері! Наш сайт: https://rap.in.ua. Щодо реклами, співпраці - @LiliiaMatiiash, editor@amm.net.ua
4,696 subscribers
Open in Telegram