30–60 ранкових/вечірніх хвилин для мозку Brain stacking - тренд, який закликає відкласти телефон 🌟 З

30–60 ранкових/вечірніх хвилин для мозку
Brain stacking - тренд, який закликає відкласти телефон 🌟

Замість ранкового скролінгу пропонує зібрати власний набір занять, які допоможуть перемкнути увагу й проводити день без нескінченного потоку інформації.

🌟Що можна додати до свого ранкового brain stack?

01. Прочитати кілька сторінок книжки. Роман, есеї чи збірка оповідань.

02. Розгадати судоку або кросворд. Інтелектуальна розминка замість перегляду чужих сторіс.

03. Вести ранкові записи. Виписати думки або відповісти собі на просте запитання: «Як я почуваюся сьогодні?»

04. Вивчити щось нове. Кілька слів іноземною мовою, лекція з історії мистецтва чи факт про місто, яке мрієте відвідати.

05. Почитати друкований журнал SEPTEMBER. Інтерв’ю з відомими українками та матеріали про культуру й мистецтво. Журнал, який хочеться читати повільно.

06. Помалювати або позайматися творчістю. Зробити скетч, створити колаж чи записати ідеї для майбутніх проєктів.

✉️Оберіть дві-три активності, які вам до душі, і спробуйте починати з них день кілька разів на тиждень.
Поверніть собі час, який зазвичай минає у стрічці соцмереж.

#september_рекомендації