Маленька вправа на вечір. 🌙
Згадай, з якого стану ти прожив більшу частину сьогоднішнього дня. Зі спокою чи з тихої внутрішньої гонки, яка не вимикається навіть удома?
А тепер зроби одну просту річ перед сном. Сядь на дві хвилини, поклади руку на груди і просто дихай. Нічого не виправляй, нікуди не біжи.
Стан не змінюється зусиллям. Він змінюється, коли ти даєш тілу сигнал: зараз безпечно.
І поміть, що всередині відпустило хоч трохи. 💛
Маленька вправа на вечір.
СИЛА ДУМКИ | Психологія
@sila_dumka✨ НЕОпсихологія ✨ Саморозвиток ✨ Мотивація ✨ Афірмації ✨ Робочі техніки ✨ Твоє життя – це твій вибір Співпраця і реклама: @olesia_kha
6,205 subscribers
Open in Telegram