Чому лягати спати з мокрою головою — шлях до болю в шиї та проблем зі шкірою 🛏 Помилися ввечері й ля

Чому лягати спати з мокрою головою — шлях до болю в шиї та проблем зі шкірою

🛏 Помилися ввечері й лягаєте в ліжко з вологим волоссям, щоб не витрачати час на сушіння феном?

🛏 Як це працює: Вологе волосся охолоджує шкіру голови та шию протягом кількох годин сну. Це викликає тривалий спазм м'язів шийно-комірцевої зони, що вранці проявляється сильною скутістю та болем. Крім того, волога на подушці створює парниковий ефект — ідеальне середовище для розмноження грибків (що викликають лупу) та пилових кліщів.

🛏 Що робити: Завжди ретельно висушуйте волосся феном на теплому або прохолодному режимі перед сном або мийте голову за 2–3 години до того, як лягати в ліжко.

👨‍⚕️Сімейний лікар