Профілактика синдрому сухого ока: техніка "Повне кліпання" під час тривалої роботи за монітором! 👀 Д

Профілактика синдрому сухого ока: техніка "Повне кліпання" під час тривалої роботи за монітором!

👀 До кінця робочого дня виникає відчуття "піску" в очах, почервоніння та печіння?

👀 Як це працює: Під час фокусування на екрані частота кліпання знижується в 3–4 рази. Крім того, більшість кліпань стають неповними ( повіки не зімикаються до кінця). Це призводить до висихання слізної плівки та забивання мейбомієвих залоз, які виділяють жировий шар для захисту ока.

👀 Порада: кожні 30 хвилин робіть паузу: свідомо стуліть повіки повністю, затримайте їх у зімкнутому стані на 2 секунди, а потім злегка стисніть повіки перед відкриттям. Повторіть 10 разів для зволоження поверхні ока.

👨‍⚕️Сімейний лікар