Шкода фастфуду та трансжирів для серця та судин 🫀 Регулярно перекушуєш картоплею фрі, бургерами чи м

Шкода фастфуду та трансжирів для серця та судин

🫀 Регулярно перекушуєш картоплею фрі, бургерами чи магазинною випічкою з довгим терміном зберігання?

🫀 Як це працює: Трансжири (гідрогенізовані олії) при попаданні в організм вбудовуються у клітинні мембрани, роблячи їх жорсткими. Вони різко підвищують рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) і забивають судини бляшками, що з часом призводить до хронічного запалення та підвищеного ризику серцевих захворювань.

🫀 Що робити: Повністю виключи продукти з гідрогенізованими жирами та пальмовою олією в складі. Натомість використовуй корисні жири з риби, горіхів чи оливкової олії для підтримки нормального рівня холестерину.

👨‍⚕️Сімейний лікар