Шкода регулярного носіння важкої сумки чи рюкзака на одному плечі 🎒 Звикли постійно носити важкий рю

Шкода регулярного носіння важкої сумки чи рюкзака на одному плечі

🎒 Звикли постійно носити важкий рюкзак, ноутбук чи сумку на одному і тому ж плечі?

🎒 Як це працює: Одностороннє навантаження змушує хребет вигинатися вбік, а м'язи з протилежного боку працювати в режимі постійного статичного перенапруження для утримання рівноваги. Це призводить до викривлення постави, перекосу тазу та виникнення затяжного хронічного болю в шиї та міжлопатковій зоні.

🎒 Що робити: Носіть рюкзаки на двох лямках, відрегулювавши їх по довжині. Якщо використовуєте сумку — регулярно змінюйте плече та намагайтеся максимально полегшити її вміст.

👨‍⚕️Сімейний лікар