Вправа "Велосипед" лежачи — як за 1 хвилину розігнати застій лімфи та зняти напругу з таза!
🚲 Відчуваєте важкість у ногах та втому внизу живота після цілого дня?
🚲 Як це працює: Горизонтальне педалювання задіює м'язи черевного преса та стегон, а зміщене вниз положення ніг активує лімфатичні суглоби і змушує венозні клапани інтенсивно перекачувати рідину вгору проти сили гравітації.
🚲 Порада: ляжте на спину, підніміть зігнуті ноги вгору і робіть плавні кругові рухи, ніби крутите педалі велосипеда, протягом 45–60 секунд.
👨⚕️Сімейний лікар
Вправа "Велосипед" лежачи — як за 1 хвилину розігнати застій лімфи та зняти напругу з таза! 🚲 Ві
Сімейний лікар
@simeinei_likarУвага! Інформація на каналі корисна для здоров'я! 💙💛 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+wK3zZPFrEwMxMmYy
30,307 subscribers
Open in Telegram