Затерпли ноги або руки ("засидів" кінцівку): як розігнати заніміння за 10 секунд 🦶 Засидів ногу або

Затерпли ноги або руки ("засидів" кінцівку): як розігнати заніміння за 10 секунд

🦶 Засидів ногу або залежав руку так, що вона перетворилася на некеровану "ватну" кінцівку з поколюванням?

🦶 Чому це працює: Заніміння — це не відсутність кровообігу, а механічне перетискання нервових стовбурів. Коли ти різко встаєш на затерплу ногу, ти травмуєш перетиснутий нерв. Більшість нервових шляхів для рук і ніг проходять через шийний та поперековий відділи.

🦶 Дія: Замість того щоб трусити ногою чи розтирати її, плавно покрути головою зі сторони в сторону та зробіть пару нахилів тазу. Це зніме затиск з нервових корінців у хребті, і чутливість повернеться за секунди.

👨‍⚕️Сімейний лікар