Стійкість для стійких

Сьогодні зранку я написала про день цибулин. І побігла між роботами в сад - посадити свої - цибулини крокусів та тюльпанів. Але перед тим, як посадити, потрібно було прибрати листя, підготувати землю... Читати далі →

Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для впливу на М’яз гордеця.

Це невеликий м’яз між бровами, який ми активно використовуємо, коли хмуримось, концентруємось або переживаємо. Він... Читати далі →

Сьогодні в моєму календарі - День висаджування цибулин.

Є рослини, які потрібно висаджувати восени, щоб вони розквітли, як тільки відступлять зимові холоди.

Цибулині потрібен час, щоб укорінитися,... Читати далі →

Вирішила сьогодні розповісти, чого саме і як саме працюють вправи на створення та відтворення ритму. Але я роблю акцент саме на їхньому впливі під час нашого з вами травматичного досвіду.

Ритм створює... Читати далі →

Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" нова #практика - щоб прокинутись, додати собі енергії і налаштуватись на роботу.

Ритм пов'язаний з роботою всіх систем нашого тіла.
І з відчуттям безпеки... Читати далі →

Сьогодні в моєму календарі - попри складну ніч - День вигулювання приручених крокодилів.

У кожного з нас є свої крокодили - якості, стани, реакції, які ми вже навчилися помічати й розуміти. Іноді... Читати далі →

Сьогодні я хотіла поділитись двома важливими і корисними ресурсами від колег. Вони у вільному доступі. Професійні та практичні. Зрозумілою мовою

1. Відкритий онлайн курс від платформи Вільний Вибір -... Читати далі →

Сьогодні я хотіла поділитись двома важливими і корисними ресурсами від колег. Вони у вільному доступі. Професійні та практичні. Зрозумілою мовою

☀️ Відкритий онлайн курс від платформи Вільний Вибір -... Читати далі →

Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" швидка #практика

Водночас - артикуляційна, вправа, що залучає щічні м'язи, круговий м'яз рота і активує корінець язика, що передає сигнали блукаючому нерву -... Читати далі →

Сьогодні в моєму календарі - День, коли можна притулитися до чогось більшого - доброго і могутнього.

Дуже часто ми стаємо великими та могутніми для інших. Але іноді бувають миті, коли так важливо, щоб... Читати далі →