☕️ Чай може підтримувати щільність кісток, а надмірна кава — знижувати її
Дослідження майже 10 тисяч жінок віком від 65 років показало: споживання чаю пов’язане з дещо вищою мінеральною щільністю кісткової тканини, особливо у жінок із надмірною масою тіла.
Помірне вживання кави — 2–3 чашки на день — не продемонструвало негативного впливу на кістки. Водночас понад 5 чашок щодня корелювали зі зниженням мінеральної щільності кісткової тканини, що дослідники пов’язують із впливом великих доз кофеїну на засвоєння кальцію.
🔗 Деталі — за посиланням.
☕️ Чай може підтримувати щільність кісток, а надмірна кава — знижувати її Дослідження майже 10 тисяч
2,053 subscribers
Open in Telegram