Чому щільна вечеря прямо перед сном заважає організму відпочивати
Звичка наїдатися за пів години до сну змушує шлунково-кишковий тракт працювати на повну потужність усю ніч.
❗️Перерозподіл ресурсу: Замість того щоб відновлювати нервову систему та мозок, організм витрачає всі сили на перетравлення їжі. У результаті сон стає неспокійним, а зранку виникає відчуття важкості, розбитості та набряклість обличчя. Вечеряйте за 2.5–3 години до сну.
Твоє Довголіття 💊
Чому щільна вечеря прямо перед сном заважає організму відпочивати Звичка наїдатися за пів години до
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25,542 מנויים
פתח בטלגרם