Чому сліпий відхід від кави на тлі дефіциту сну вирубає мозок на тиждень Різка відмова від кофеїну б

Чому сліпий відхід від кави на тлі дефіциту сну вирубає мозок на тиждень

Різка відмова від кофеїну без підготовки викликає сильну реакцію відміни, особливо якщо ви регулярно недосипаєте.

❗️Аденозиновий бум: Кофеїн лише блокує аденозинові рецептори, поки сам аденозин (молекула втоми) продовжує накопичуватися в мозку. При різкій відмові всі звільнені рецептори одночасно зв'язуються з накопиченим аденозином, викликаючи сильну розбитість, судинний біль у скронях та туман у голові. Знижувати дозу кави потрібно плавно протягом 7–10 днів.

Твоє Довголіття 💊