Вправа «Підйом на носки» за 1 хвилину для активації «другого серця» та захисту від набряків
Тривале сидіння чи стояння викликає застій крові та лімфи в нижніх кінцівках.
❗️Венозна помпа гомілки: Станьте рівно та виконайте 20–25 повільних підйомів на носки з фіксацією у верхній точці на 1 секунду. Литкові м'язи працюють як м'язово-венозний насос, який проштовхує кров угору до серця, миттєво знімаючи важкість у ногах та відновлюючи циркуляцію.
Твоє Довголіття 💊
Вправа «Підйом на носки» за 1 хвилину для активації «другого серця» та захисту від набряків Тривале
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25,027 מנויים
פתח בטלגרם