Як звичайна мікропауза на «погляд удалину» рятує зір за екраном
Довга робота перед монітором утримує очні м'язи в постійному статичному напруженні, фокусуючись на близькій відстані.
❗️Правило 20-20-20: Кожні 20 хвилин відведіть погляд від екрана на об'єкт, що знаходиться на відстані мінімум 20 футів (близько 6 метрів) і подивіться на нього протягом 20 секунд. Це розслабляє внутрішній кришталиковий м'яз ока, знімає втому, запобігає спазму аккомодації та захищає від сухості слизову оболонку.
Твоє Довголіття 💊
Як звичайна мікропауза на «погляд удалину» рятує зір за екраном Довга робота перед монітором утримує
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25,542 מנויים
פתח בטלגרם