Ранкове сонце — найкращий засіб від безсоння: новий секрет міцного сну від науковців
Учені довели, що сонячні промені в першій половині дня прямо впливають на наші біологічні ритми. Кожні додаткові 30 хвилин під сонцем до 10:00 зсувають фазу засинання майже на 25 хвилин раніше.
Яскраве світло зранку «перезапускає» циркадні ритми організму. У результаті людина не лише легше й раніше засинає увечері, а й отримує якісніший та глибокий сон протягом усієї ночі.
Ранкове сонце — найкращий засіб від безсоння: новий секрет міцного сну від науковців Учені довели, щ
Перший Технологічний • Нейромережі • Стартапи
@ua_1technoРобимо огляд сучасних технологій, діджиталізації та нейромереж 💡 Реклама: @malunkin На біржі: https://teleads.com.ua/?r=etmg4khl:1652 / @TeLeAds
7,790 subscribers
Open in Telegram